Espace Menla Ling

Espace Menla Ling - L’art du Ku Nye - La mantra thérapie selon le Dr Nida Chenagtsang - L’art sacré du Sa Che -

Pratique de la méditation

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Vivre ensemble àMenla Ling

Les retraites sont des vacances que nous prenons dans nos activités ordinaires du Samsara. L’objectif recherché est double :

–  nous donner une chance de faire connaissance avec nous-mêmes
–  avancer dans nos pratiques spirituelles, dédiées àla guérison de la souffrance pour nous-mêmes et pour autrui.

Pendant la retraite nous développons la conscience de nos actes, nos paroles et nos pensées afin que chaque instant soit totalement traversé de l’énergie de la pratique. C’est ainsi que la retraite nous renouvelle et nous devient profondément bénéfique.

Pour que l’énergie de la pratique circule harmonieusement entre les participants, pendant le temps de la retraite, nous réduirons les pensées et les paroles qui nous rattachent ànos activités ordinaires. Nous veillerons àréfléchir aux principes laïques de l’éthique bouddhiste et àles mettre en pratique. Nous nous engageons à :

1. Respecter la vie, y compris celle des insectes, car toutes les formes de vie sont précieuses et il nous appartient de protéger et de chérir les êtres vivants. Les repas servis seront donc végétariens.
2. Respecter les possessions d’autrui, les équipements et les documents mis ànotre disposition.
3. Être vrais dans nos paroles et nos pensées, éviter les bavardages futiles. Leur préférer des paroles bienveillantes qui favorisent l’harmonie.
4. Afin de garder l’esprit clair dans un état de réceptivité et d’attention, ne pas fumer, ni consommer d’alcool ou de drogues.
5. Développer avec autrui des liens d’amitié dépourvus d’attachement, d’aversion ou de jalousie.

Pour un déroulement optimal de la retraite, il est souhaitable de respecter ces 5 règles :

1. Participer àtoutes les sessions
2. Arriver dans la salle de méditation un peu avant le début de la session
3. Respecter les consignes de sécurité en évitant d’allumer des bougies ou de faire brà»ler de l’encens dans les chambres.
4. Observer les temps de silence pendant les pauses entre les sessions, pour garder son esprit dans l’énergie de la pratique et multiplier les effets des prières et de la récitation des mantras. Nous développerons ainsi l’attention ànotre état d’esprit dans un mode de communication approfondie et bienveillante avec autrui.
5. Accepter les contraintes de la vie en groupe, en développant la patience et l’altruisme. L’accès àla cuisine est restreint aux personnes qui préparent les repas. Pour des régimes particuliers, il convient de le signaler àl’avance pour voir si les contraintes sont compatibles avec celles du groupe. La nourriture est végétarienne, équilibrée et bio autant que possible.

En fonction des retraites, des règles spécifiques peuvent être communiquées pour favoriser la pratique, dans la joie et la bonne entente.