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Massages, onctions et frictions : mode d’emploi

Appliquées localement sur la peau, les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes façons. Massage ou friction, les résultats obtenus diffèrent.

Par Alexandre Koehler

MODE D’EMPLOI

Le massage

L’huile de massage sera composée de 3 à5% d’huile essentielle dans de l’huile d’amande douce. Ce taux sera réduit à0,5% pour les enfant de deux àcinq ans ; et à2% pour les enfants de 5 à12 ans.
· Le massage doit toujours être pratiqué depuis les extrémités des membres vers le cœur.
· En cas de douleurs vives, on ne fera qu’effleurer, mais dans tous les autres cas la pression exercée sur le tissu cutané devra être assez marquée.
· En aucun cas on ne massera des varices, des plaies, des cicatrices récentes, des blessures ou des zones inflammées.
· On se lavera systématiquement les mains avant et après chaque massage.

L’onction

· Les onctions restent cantonnées àde petites surfaces de peau, avec, en conséquence, une plus grande concentration d’huile essentielles par rapport àl’huile végétale. On compte, en général, 50% d’huile essentielle et 50% d’huile d’amande douce.
· Le front, les tempes, la nuque sont les zones les plus fréquemment onctionnées.
· On évitera les huiles essentielles dermocaustiques, comme cannelle, origan ou girofle.
· On préférera des huiles essentielles plus douces comme citron, lavande, camomille, eucalyptus radiata, bois de rose, ou niaouli…

La friction

· La friction est vive et localisée.
· Elle se pratique des extrémités vers le cœur, par mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre lorsqu’il s’agit de stimuler, ou en sens inverse quand on veut calmer.
· En règle générale, les frictions se pratiquent surtout sur la nuque, les articulations, la plante des pieds et, bien sà»r, toute région où se situe un problème.
Une huile pour friction se compose de 5 à20% d’huile essentielle dans de l’huile d’amande douce.

Précautions

Contre-indications
Les huiles essentielles sont contre-indiquées en cas de grossesse ou d’allaitement.

Applications externes
Les huiles essentielles appliquées par voie externe ne doivent absolument jamais être employées pures, surtout dans l’oreille, sur les muqueuses, le visage, les aisselles, les plis de l’aine ou les parties génitales. Il faut impérativement les mélanger àde l’huile d’amande douce.

Diffusion
§ Ne jamais inhaler les essences àproximité immédiate du diffuseur électrique. Elles se respirent seulement dans l’air ambiant.
§ Les personnes souffrant d’allergies respiratoires devront consulter leur médecin avant d’inhaler des essences.
§ Ne jamais orienter le diffuseur vers les tentures ou les murs.
§ Ne jamais diffuser seules les essences fortes.

Conservation
Les huiles essentielles étant fragiles, on évitera de les stocker àla lumière ou àla chaleur. D’autre part, l’air provoquant une rapide oxydation, il est préférable de les conserver en petits flacons, plutôt qu’en bouteilles àmoitié pleines.

Septembre 2000