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Retraite Mindfulness / MBSR / Pleine Conscience (29 oct. - 4 nov.)

Shambhala, Limousin.

"Comment ne pas être submergé par le stress quotidien ?"
"Quels sont les mécanismes et contraintes qui nous empêchent d’échapper aux effets négatifs du stress ?"

Vivre l’instant présent : Retraite approfondie pour s’immerger dans la méthode de la méditation de la pleine conscience, créée par Jon Kabat-Zinn.

Du 29 octobre au 4 novembre, Mathias Pongracz vous propose une retraite pour découvrir ou approfondir les techniques d’attention de la pleine conscience.

A travers des exercices réorganisant les liens corps/esprit, l’apprentissage d’une nouvelle communication avec soi et le monde peut naître, et le stress, être réduit.

Une attention particulière sera portée sur l’amitié envers soi, le contact avec son expérience et l’environnement.

Mathias Pongracz étudie la méditation et l’attention depuis 27 ans, avec Chögyam Trungpa Rinpoché et le Sakyong Mipham Rinpoché. Il est un des premiers àoffrir MBSR en France après avoir étudié avec Jon Kabat-Zinn.

– Le stage se déroule àDechen Chöling, lieu de la grande félicité, le mas marvent 87700 saint yrieix sous aixe

– Renseignements et inscriptions 05 55 03 55 52

dechencholing@dechencholing.org