Notre existence, bien que privilégiée, ne nous apporte pas automatiquement un bonheur stable. Elle est souvent empreinte d’insatisfaction et de préoccupations professionnelles, familiales, voire existentielles qui créent des tensions affectant notre équilibre, notre plaisir de vivre et notre santé. Mais elle peut aussi être vue comme une précieuse opportunité de développer nos qualités humaines.
Comment est-il possible de trouver ou retrouver ces qualités telles que sérénité, clarté d’esprit, confiance en soi et compassion tout en assumant les responsabilités de notre vie quotidienne ? La méditation est une réponse à cette question, elle est accessible à tous, et c’est à cette découverte que nous invite Khenpo Thubten Lodrö Nyima dans ce Guide concis pour apaiser et clarifier l’esprit.
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